کد مطلب: 77631
رژيمي که باعث "طول عمر" خانم‌ها مي‌شود
تاریخ انتشار : 1393/01/01
نمایش : 661
به گزارش سلام لردگان، دکتر پيام فرهبخش، متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: يکي از عواملي که باعث طول عمر مي‌شود حفظ ميزان ذخيره? آهن بدن است.
وي افزود: تجمع اضافه بار آهن باعث سرطان مي‌شود و چون ميزان ذخيره? آهن در بدن خانم‌ها نسبت به آقايان کمتر است ميزان طول عمرشان بيشتر مي‌شود.
وي ادامه داد: استفاده از لبنيات از شکستگي‌هاي متعدد جلوگيري مي‌کند و باعث اضافه عمر در خانم‌ها مي‌شود.
وي تصريح کرد: عدم استفاده از نوشيدني‌هاي الکلي و سيگار، غذاهاي آماده و نيمه‌آماده در افزايش طول عمر مفيد هستند.
فرهبخش، گفت: استفاده از پروتئين گياهي مثل سويا که يکي نوع استروژن گياهي محسوب مي‌شود به حالت سلامتي عمومي بانوان کمک مي‌کند.
دکتر فرهبخش، خاطرنشان کرد: توصيه مي‌کنيم با رعايت تعادل در غذا‌ها انجام ندادن ورزش‌هاي بي‌حد، جلوگيري از رژيم‌هاي سخت و سرخود که باعث اختلال هورمون متابوليک بدن مي‌شوند و به طول عمر صدمه مي‌زنند را انجام ندهند.